Heb jij vakantie nodig om uit te rusten, of om jezelf weer terug te vinden?

Als je vakantie nodig hebt om weer jezelf te worden

Hoe vaak hoor je niet, een paar weken na een heerlijke vakantie: “Nou, ik ben alweer terug bij af.” Je was uitgerust, ontspannen en voelde jezelf weer. Totdat het gewone leven begon. Tegelijk zeggen we gekscherend: “Tja, het is maar werk.” Terwijl we de opgebouwde spanning en vermoeidheid vervolgens op vakantie weer proberen los te laten. Een vicieuze cirkel die je kunt leren doorbreken.

Op vakantie ontmoeten we onszelf weer

Op vakantie hoeven we even minder. Het hoofd wordt leger, het lichaam ontspant en ons zenuwstelsel krijgt ruimte om te herstellen. We wandelen, genieten, recreëren. Letterlijk: onszelf opnieuw creëren. Langzaam voelen we: hé, daar ben ik weer.

Maar waarom raken we die versie van onszelf tijdens ons werk eigenlijk weer kwijt? Waarom zou ontspannen, genieten en jezelf zijn vooral iets voor de vakantie moeten zijn? Het is heel goed mogelijk om ook in een zakelijke omgeving jezelf te zijn én te blijven.

Wanneer werk bepaalt of jij oké bent

Veel spanning ontstaat wanneer we ons werk ongemerkt te persoonlijk maken. We moeten presteren, voldoen, deadlines halen en verwachtingen waarmaken. Soms komt die druk van buitenaf, maar minstens zo vaak leggen we hem onszelf op. Ons ik/ego zegt: eerst moet dit goed, eerst moet ik dat halen, eerst moet die ander tevreden zijn.

Pas als dat allemaal gelukt is, mogen we onszelf goed voelen. Dan wordt jouw gevoel van oké zijn afhankelijk van het resultaat. Het werk staat op één en jijzelf bent ergens onderweg op twee komen te staan. Een fout voelt dan niet meer als iets wat je doet, maar bijna als iets wat je bént.

Van Human Doing naar Human Being

Daar ontstaat de Human Doing: als ik goed presteer, ben ik oké. Terwijl de Human Being zegt: ik bén oké, en van daaruit ga ik mijn werk zo goed mogelijk doen. Een klein verschil in woorden, maar innerlijk een wereld van verschil.

Natuurlijk blijven deadlines bestaan en mag je ambitieus zijn, verantwoordelijkheid nemen en kwaliteit leveren. Maar je werk mag belangrijk zijn zonder dat jouw eigenwaarde ervan afhankelijk wordt. Succes wordt dan een gevolg van wie je bent en wat je doet, niet het bewijs dat je er mag zijn.

Jezelf niet verliezen in wat je doet

In een wereld die veel vraagt van presteren, aanpassen en controle, raken we ongemerkt het contact met onszelf kwijt. We reageren op verwachtingen en resultaten, zonder nog bewust waar te nemen wat dat vanbinnen met ons doet. Juist daar begint verandering: eerst bewust zijn, dan bewust doen. Wanneer je jezelf kunt blijven terwijl de druk toeneemt, hoeft succes niet langer te bepalen of jij oké bent.

Re-creëren vóórdat je moet herstellen

Daarom geloof ik in regelmatig bewust re-creëren. Niet pas tijdens een paar weken vakantie, maar gedurende het hele jaar. Even uit de stroom van afspraken, schermen en verwachtingen. De natuur in, wandelen, vertragen of gewoon even niets hoeven. Niet om te ontsnappen, maar om opnieuw te voelen: hoe gaat het eigenlijk met míj?

Zo wordt rust geen noodgreep wanneer je over je grens bent gegaan, maar onderdeel van hoe je leeft. Dus van oplossingsgericht korte termijn op vakantie, naar ontwikkelingsgericht langere termijn regelmatig recreëren, waarbij in combi met regelmatig sporten de work-life balance wordt hersteld wat voorwaardenscheppend is voor zakelijk succes.

Jezelf als uitgangspunt, ook wanneer het spannend wordt

Vakantie blijft heerlijk en waardevol. Maar het hoeft niet zo te zijn dat je die vrije weken nodig hebt om te herstellen van eerder overspannen werken. En de uitdaging is iets van die ontspannen vakantieganger mee terug te nemen naar je werk. Niet door minder betrokken of ambitieus te zijn, maar door jezelf niet te verlaten zodra de druk toeneemt.

Dat is waar ik in mijn persoonlijke begeleiding regelmatig bij stilsta: hoe blijf je jezelf terwijl je presteert? En hoe leer je ervaren: ik ben oké, óók wanneer het resultaat een keer niet oké is?

Misschien doorbreken we daarmee de vicieuze cirkel: niet steeds op vakantie hoeven herstellen van wie we op ons werk zijn geworden, maar leren onszelf ook daar te blijven.

Mag jouw succes een gevolg zijn van wie je bent, in plaats van een bewijs dat je er mag zijn?

#Leiderschap #Bewustzijn #Stresspreventie #PersoonlijkeOntwikkeling #EmotioneleIntelligentie