Stress & Burn-out Coaching in Dordrecht
‘Tracht niet een mens van succes te zijn, maar probeer liever een mens van waarde te zijn’ — Albert Einstein
Wanneer doorgaan niet meer werkt
Je gaat door, neemt verantwoordelijkheid en probeert alles draaiende te houden. Totdat je merkt dat het steeds meer energie kost.
Misschien slaap je slecht, pieker je veel, ben je sneller geïrriteerd of lukt het je niet meer om echt tot rust te komen. Je staat voortdurend ‘aan’ en zelfs ontspannen voelt als iets wat je nog moet doen.
Stress kan geleidelijk ontstaan. Tot het moment waarop je merkt dat je niet meer kunt functioneren zoals je gewend bent.
Wanneer je grenzen uit beeld raken
Stress heeft niet altijd één oorzaak. Werkdruk en omstandigheden kunnen een rol spelen, maar ook perfectionisme, hoge verwachtingen, verantwoordelijkheid of de neiging om jezelf steeds aan te passen.
Misschien weet je dat je rustiger aan moet doen, maar lukt het niet om daadwerkelijk iets te veranderen.
Juist dan is het waardevol om stil te staan bij wat je energie kost, welke grenzen je overschrijdt en welke patronen je steeds opnieuw in beweging brengen.
Meer dan rust nemen
Herstel vraagt om rust en ruimte, maar kan ook vragen om inzicht in de manier waarop je met jezelf en je omgeving omgaat.
In mijn begeleiding onderzoeken we welke overtuigingen, verwachtingen en gewoonten bijdragen aan de spanning die je ervaart. Niet om jezelf de schuld te geven, maar om beter te begrijpen wat er speelt en wat je nodig hebt.
Van doorgaan naar bewust kiezen
Mijn aanpak, Meer Dimensionaal Bewust Zijn, verbindt psychologie, emotionele intelligentie en bewustwording.
Je leert signalen eerder herkennen, grenzen bewuster aangeven en anders omgaan met verwachtingen en verantwoordelijkheid.
Niet door jezelf nóg beter te leren aanpassen, maar door te ontdekken wat werkelijk bij je past en waar verandering mogelijk is.
Mijn begeleiding
Sinds 1996 begeleid ik mensen bij persoonlijke en zakelijke vraagstukken. Mijn stijl is warm, betrokken en helder. Waar nodig ben ik confronterend, altijd vanuit respect en nieuwsgierigheid.
Als coach begeleid ik je bij zelfinzicht, gedragsverandering en het ontwikkelen van andere manieren om met spanning om te gaan. Ik stel geen medische diagnoses en vervang geen behandeling door een huisarts of andere zorgprofessional. Bij ernstige of aanhoudende klachten is professionele medische begeleiding belangrijk.
Wat het kan opleveren
Meer inzicht in je eigen grenzen en patronen. Meer rust en overzicht. Bewuster omgaan met verwachtingen, verantwoordelijkheid en herstel.
Zo kun je stap voor stap werken aan een gezondere balans en meer vertrouwen in jezelf.
Kennismaken?
Merk je dat stress steeds meer invloed krijgt op je werk of privéleven? Of wil je voorkomen dat je blijft doorgaan op een manier die je uitput?
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we wat er speelt en of mijn begeleiding bij jouw vraag past.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Dordrecht.
Wat verandert er wanneer je niet langer alleen onderzoekt hoeveel je kunt dragen, maar ook wat je werkelijk nodig hebt?
Warme groet,
Aad Wolsink