Chronische werkstress tast niet alleen je energie aan, maar letterlijk ook je hersenen. Het continue ‘aan staan’ houdt het stresshormoon cortisol hoog, met als gevolg dat we op den duur krimpen in helderheid en veerkracht. Daarom ontstaat na een aantal keer overspannen of burn-out permanente schade(!)
Het hart raakt uit zijn natuurlijke coherentie, de harmonische samenwerking tussen hartslag, ademhaling en emoties. Die staat van alertheid verstoort het zenuwstelsel en het lichaam kan dan niet meer schakelen tussen spanning en herstel. Zo wordt stress niet alleen een mentaal, maar ook een fysiologisch probleem: het lichaam raakt uitgeput.
De druk die we onszelf of door anderen laten opleggen, wordt dan (on)gemerkt persoonlijk: onze eigenwaarde meten we aan prestaties en successen. Hard werken is prima, maar niet ten koste van jezelf, en juist af en toe even ontspannen, ff niets doen, reflecteren en recreëren, zorgt als tegenkracht op stress voor rust en herstel. Maar ja, we moeten door…!
In mijn begeleiding leren mensen en teams om zakelijke druk (IQ) niet langer persoonlijk (EQ) te nemen. 1: Mens, 2: rol. Door bewustzijn te ontwikkelen over wie je bent, ook lós van wat je kan of doet, ontstaat rust en helderheid, hét fundament van bestaansrecht, zelfvertrouwen en weerbaarheid.
Werkgevers spelen hierin ook een sleutelrol: waar empathisch leiderschap, realistische verwachtingen en autonomie samenkomen, vermindert stress aanzienlijk. Vanuit zelfbewustheid en verbonden samenwerken groeit niet alleen welzijn, maar ook duurzame productiviteit.
👉 Wil je weten hoe jij of je organisatie stress en een te hoog ziekteverzuim kunt ombuigen naar een gezonde manier van samenwerken? Lees es door de mooie aanbevelingen heen, bekijk mijn blogs en kom oriënterend in gesprek.
werkstress
bewustzijn
leiderschap
persoonlijkegroei
emotioneleintelligentie
