De impact van overbelasting
Nederland behoort binnen Europa tot de landen met relatief veel werkgerelateerde stress. Ook het ziekteverzuim door mentale overbelasting ligt hoog. Dit onderstreept hoe groot de impact van druk en belasting op het dagelijks functioneren is.
We leven al langer in een tijd vanuit een cultuur waarin veel van ons gevraagd wordt en waarin presteren al snel de norm wordt. Gaandeweg leren we ons aan te passen, verwachtingen te managen en controle te houden. Maar klopt dat nog?
Van de Constructie naar de Kern
Want zo ontstaat er, vaak ongemerkt en onbedoeld een construct, een vol’doen’ van rollen en gedrag die houvast biedt, maar ook kan vervreemden van wat er van binnen leeft, want ‘we moeten door’, en slaan vaak met het IQ ons gevoel plat.
Misschien herken je de subtiele druk van ‘moeten’: een constante gerichtheid vanuit ‘aan staan’, terwijl de verbinding met jezelf en vanuit rust handelen naar de achtergrond verdwijnt. Dat is vaak het moment waarop spanning zich opbouwt.
Stil leren staan bij jezelf
De neiging is om dit te benaderen met oplossingen aan de buitenkant. We volgen een training timemanagement of een cursus effectiviteit om nóg slimmer om te gaan met de druk. Maar de werkelijke beweging ontstaat wanneer je stil durft te staan bij wat eronder ligt.
Want wat je hebt opgebouwd met een bepaalde manier van denken en doen, verandert niet door diezelfde beweging te versterken. Inzicht ontstaat niet door meer te doen, maar door anders te kijken. Niet naar hoe je het beter organiseert, maar naar wat er in jou leeft en gezien wil worden.
Ego versus Authentieke Zelf
In mijn begeleiding werken we met het fundamentele onderscheid tussen wie we dénken te moeten zijn en wie we werkelijk zijn:
- Het Ego (De Constructie): De doener, de denker, de overlever. Het deel dat je ver heeft gebracht, maar je nu vasthoudt in oude patronen en chronische ‘moetens’.
- Het Authentieke Zelf: De waarnemer. De plek van rust, helderheid en natuurlijke richting. Dit deel hoeft niet ‘gemaakt’ te worden; het is er al, onder alle lagen van de constructie.
De moed om te ‘ont-moeten’
Terugkeren naar de kern vraagt geen snelheid, maar inzicht en bewustzijn. De durf om de constructie die je in tientallen jaren hebt opgebouwd, langzaam af te breken, om vervolgens een verbonden fundament te creëren. En je kunt een systeem niet repareren met de logica die het heeft gecreëerd (Einstein).
Dit is niet oplossingsgericht een pleister op de wond, maar ontwikkelingsgericht een diepgaand proces van ont-leren en ont-moeten. Het doel is niet om een ‘betere versie’ van jezelf te worden, maar om terug te keren naar je oorspronkelijke versie.
Het herstel van identificatie (rol) naar identiteit (mens)
Precies daar — in de ruimte die ontstaat wanneer de maskers afgaan — vind je de bezieling en de rust waar je naar zoekt en ontstaat de beweging die echt klopt. Zodoende zul je zakelijke issues niet langer persoonlijk nemen en wordt stress iets van het verleden: 1 mens, 2 rol.
Voel je dat dit resoneert? Dan nodig ik je uit om het gesprek aan te gaan. Welkom!
#persoonlijkleiderschap #coaching #bewustwording #authenticiteit #leiderschap #ontmoeten